用对了方法那就当简单了。植纤堂益生菌果蔬酵素粉，好身材都是由好习惯养成的，看看有减肥的好习惯以让你轻松变瘦吧。
1.冬季减肥好习惯，每天都要记录：要减肥，那就今天起，开始详细记录每天的状况吧，每
天吃，都让的心里有个谱。
2.冬季减肥好习惯，清理冰箱或者你放零食的：眼不见嘴不馋。所以请将冰箱里面，或者你
用来放零食的柜子清理一下吧。将薯片、曲奇饼、加糖饮料等易胖的零食清理出来，然后换上酸
奶和水果等有利减肥的食物。
3.冬季减肥好习惯，早起空腹喝杯淡盐水：早上起床后喝一杯水能润肠通便，如果在水里面
稍微加点盐巴，更能加速肠胃蠕动，瘦掉小肚子。
4.冬季减肥好习惯，晚上9点过后不进食：晚上9点过后不吃东西可是减肥的铁律了。所以，
一定要，如果想吃东西了，那就看会书，分散注意力。
5.冬季减肥好习惯，饭后立刻刷牙：是刷牙漱口，总之要给自己的口腔清爽的环境。因为你
想要再吃东西的时候，会想到已经刷牙了，那就不吃好了。
6.冬季减肥好习惯，放弃乘电梯，爬楼：没有时间，那好，爬楼梯吧，这也是一个不错的锻
炼机会，所以以后少乘电梯，多爬楼梯吧。
7.冬季减肥好习惯，保持整：你想不到吧，原来保持的整洁也能瘦身。因为越是混乱的空间
，人越容易变得懒散和贪吃。所以给自己一个好的减肥环境吧。
8.冬季减肥好习惯，饮茶：饮茶能解油腻。天方一草堂的清谐茶是用纯天然药材制成，能有
效的减少脂肪的摄入，并促进脂肪燃烧。每天三杯清谐茶就能轻松瘦下来。
9.冬季减肥好习惯，纤体按摩：每天沐浴后都用乳液或者纤体产品，配合按摩，也能有效的
燃烧脂肪。
10.冬季减肥好习惯，保证足够的睡眠：每天睡够7小时，能让精力更加充沛，也能更认真的
把冬季减肥给下去。
吃胖容易吃瘦难，这只是对不知道习惯就能身材的人来说的。既然你知道了这些冬季减肥好
习惯后，要瘦下来那自然也是简单的事了。想瘦，照做吧。
未上传身份证认证 
未上传营业执照认证 
